öka hjärnkapacitet: Skitsnack eller mirakelkur? 5 hårda fakta

Här är en lista över produkter för hjärnkraften:

Tonic Brain, en kraftfull kombination av koffein, alfa-amylasinhibitor, omega-3-fettsyra och antioxidanter för att bekämpa inflammation. Jag har använt detta i flera år, och det är fortfarande väldigt effektivt. Kombinationen av alfa-amylas-hämmaren och omega-3-fettsyran hjälper hjärnan att bearbeta dopamin bättre. Koffeinet hjälper kroppens system att reagera bättre på dessa hjärnkemikalier. Detta är ett dagligt tillskott, och det är väldigt populärt. Vitamin B12, ett annat hjärnkrafttillskott. Jag är ingen forskare, men jag har hört att detta fungerar för att bekämpa kognitiv nedgång. Detta kan också hjälpa till med humör och sömnproblem. Exempelvis är vitamin B6 mycket vanligt och har visat sig förbättra mental prestanda. Biotin hjälper till att hålla nervcellerna levande i hjärnan. Vissa studier har visat att det förbättrar hjärnfunktionen. Och vitamin E hjälper till att hålla cellmembranen och andra cellfunktioner vid liv. Om du behöver köpa kosttillskott för mer hjärnkraft är det de jag rekommenderar.

Annons

Det första steget är att lära känna dig själv. Om du vet att du har en hög energinivå och hög mental alertness, gå till din läkare och be om mer B6. Eller, om du behöver B6 av andra skäl, se till att få det från din diet, särskilt frukt, grönsaker, ägg, kött och fisk.

Våra sista tester

Genium

Genium

Joel Rush

Fakta är tydliga: Genium faktiskt. Således avslutar en opartisk observatör åtminstone om man ser de...